po prostu

Anubis, może po prostu spróbuj podnieść odporność na bakterie które wystepują u Ciebie w trakcie anginy? jak zachorujesz to przed kuracją antybiotykiem zrób sobie wymaz z gardła + antybiogram, zobaczysz jaka bakteria siedzi u Ciebie w jamie ustnej i wywołuje anginy. Większość lekarzy leczy bakterie poprzez podanie antybiotyku a to w ten sposób [...]

cwicze ponad 9 mmiesiecy jakis miesiac na poczatku bralem HMB wiec mam z czego . i po prostu chce tak zrobic zeby bbylo to widac ;)

Wychodzi że powinienem jeść prawie 2-krotność tego wszystkiego żeby zdobyć 3,5k Kcal... Ale nie dam rady ... Po treningu posiłek moge dostarczyć dopiero po jakimś 1,5 h (Czas powrotu do domu ), a reszta... no po prostu nie dam rady więcej zjeść

[...] zaczynam redukcje to znaczy obcinam 300kcal z węgli i poczekam tydzień żeby ogarnąć co się dzieje na wadze. Będzie to prosta redukcja nie będę się bawił w spalacze, po prostu będę obcinał stopniowo kalorie. Jak będzie ich mało to dodam interwały. Planuje zbić koło 6-8kg zobaczymy, nie chce żeby redukcja trwała więcej niż 3,5 miesiąca ale [...]

dzięki za odpowiedź. po prostu myślałem, że to liczbowo się nie zgadza. czytałem, że 2500 to typowe zapotrzebowanie dla faceta, ktora ma prace siedzaca. Jak dodamy do tego te 400 kcal, które wycisnę na siłce plus aero, to mamy 2900. Wiec przy diecie 2500 mam 400 kcal dziennie deficytu, czyli potrzebuję ok 17.5 dnia na zrzucenie 1 kg. I to by się [...]

Proponuje nie robic ankiety, a po prostu niech użytkownicy chetni do glosowania, wypowiedzieli sie w danym temacie i ktos z nas zliczy glosy, bo wiadomo jak to z ankietami jest, ze glosow sporo od nie wiadomo kogo

Znowu ja Zmiana na: Cokta - po prostu ćwiczę Link mam w podpisie.

linomag - gotowe zombie - a moze przeniose dziennik po prostu?

[...] Ci osiągnąć uproagnione efekty wizualne (redukcja zalegającej tkanki tłuszczowej) w sposób zdrowy, z możliwie jak największym zachowaniem masy mięsniowej. Nie można po prostu zmniejszyć ilości i wielkości posiłków, gdyż w większości przypadków pojawia się stadium głodówki i wycieńczenia organizmu. Dlatego ponawiam mój "apel" z [...]

Albo sobie wmawiam po prostu i tyle , sluchaj a jezeli by juz wystapila atrofia na cyklu i po cyklu w pct 10000 ui HCG by poszlo to jadra wroca do normy ?

A czy umiesz wykonywać prawidłowo ćwiczenia z kettlem? Łatwo można nim zrobić sobie uszkodzić kręgosłup, może lepiej byłoby po prostu pobiegać w ramach aero?

[...] chyba, że wcześniejsze ćwiczenia mają za zadanie wstępnie zmęczyć czwórki a tam symboliczny ciężar i technika do doszlifowania. Kontuzja jakaś poważna, zdiagnozowana czy po prostu się pojawia jakiś ból od czasu do czasu? Skoro nie możesz robić siadów to z martwym też powinien być problem i występuje? W grzbiecie jeśli martwy nie sprawia [...]

[...] co oczekują od wszystkich ćwiczących diety przypiętej na 110%,supli po uszy na każdy okres treningowy i super profesjonalnego podejścia do treningu etc. Niektórzy po prostu nie rozumieją tego,choć najlepszy przykład mają przed lustrem-sami nie lepiej wyglądają,a jeśli już to sami nie są PRO,ale nudzi im się i żeby nie wyszło,że ktoś jest [...]

Większosc kobiet ktore znam i tancza zawodowo po prostu robia sobie a6w :>

[...] co jest dla mnie duzym klopotem. PRZY takim "odżywianiu" to nic dziwnego!! Tak się składa, że można się odchudzać i trzymać wagę przy pułapie paru tys. kcal. Po prostu masz z dupy dietę. To jedynie moge do tych weglowodanow dodac kromke chleba na 1 szy posilek. Nie. 2 posilek - kielbasa zwyczajna (B-30,T-30) Że co? Pisałem gdzieś o [...]

[...] owoc dałem rano (pół banana). Rano wolę tuńczyka, zamiast jajka, bo szybciej się wchłonie białko. Tak, chodziło o to. O indeks glikemiczny. Pokitwasiło mi się po prostu. Staram się jeść mało węgli, więc po treningu nie dałem już ryżu. Za dużo by tego było. Dałem natomiast pół banana, żeby jakieś węgle po treningu były. Dodałem też [...]

[...] WL Wiosło Szrugsy brzuch 3s ab wheela B MC MP żuraw dipsy -francuz na triceps brzuch 3s ab wheela to jest plan poprawiony przez Autopsy, sidex95 nim cisnie i dobrze mu idzie:) więc tez możęsz go zrobić jesli chcesz;) możesz zrobic w formie 15-10-5 by Wodyn, lub po prostu 10-12p jak to zwykle ludzie na masie robią xD powodzenia

Co do rasizmu to Ja po prostu traktuję brudasów tak jak oni traktują bądź też chcieliby traktować białych spotykających się z "ich" laskami. Nie wierzę w tolerancję działającą tylko w jedną stronę. "bo cwicze i skoro dam rade zrobic na 100kg 2 serie po 30 powt. to znaczy ze jest ok ( w 3 padam)" - te wyniki stawiają Cię w [...]

Ćwicz wtorek, czwartek, sobota/niedziela, push-pull-legs, przećwiczysz wszystkie partie i będzie odstęp dla odpoczynku. Jak dużo chodzisz w pracy nogi daj w dzień wolny, po prostu tak sobie te treningi poustawiaj żeby był odstęp. Przy Twoim zaawansowaniu bierz FBW i ćwicz porządnie dokładając ciężaru i robiąc cardio

[...] Niedobór miedzi - 50% I jeszcze pytania: 1. Jak przygotować płatki owsiany aby miały najwyzsza wartosc odzywcza. Gotowac? Zalac tylko wrzadkiem? Zalać zimną wodą na noc? 2. Czy z płatkami kukurydzianymi tez nalezy cos cudowac? Te zalewam po prostu simnym mlekiem i jem. 3. Czy płatki kukurydziane nadaja sie na posiłek okołotreningowy?